Популярността на компютрите и интернет несъмнено донесе големи промени в живота на хората, но продължителното използване на компютри или четенето на статии на компютри нанасят големи щети на очите на хората.
Но експертите казват, че има някои много прости трикове, които могат да помогнат на потребителите на компютри да сведат до минимум тази вреда - толкова просто, колкото да мигат с очи или да отместят поглед.
Всъщност, гледането в екрана на компютъра за кратко няма да причини сериозни очни заболявания, но офис служителите, които се взират в екрана за дълго време, могат да причинят това, което офталмолозите наричат "синдром на компютърното зрение".
Други фактори, влияещи върху здравето на очите, включват твърде груб екран или твърде силно отражение при слаба осветеност и сухота в очите, причинена от недостатъчна честота на мигане, което ще доведе до известна болка в очите и дискомфорт.
Но има няколко начина, които могат да бъдат полезни за компютърните потребители.Едно предложение е да мигнете повече пъти и да оставите смазващите сълзи да овлажнят повърхността на окото.
За тези, които носят мултифокални лещи, ако техните лещи не са „синхронизирани“ с екрана на компютъра, те са изложени на по-голям риск от умора на очите.
Когато хората седят пред компютъра, е много важно да имат достатъчно място, за да виждат ясно екрана на компютъра през мултифокалната леща и да се уверят, че разстоянието е подходящо.
Всеки трябва да оставя очите си да си починат от време на време, докато се взират в екрана на компютъра (може да се използва правилото 20-20-20, за да осигурят на очите си подходяща почивка).
Офталмолозите също предлагат следните предложения:
1. изберете компютърен монитор, който може да се накланя или върти и има функции за настройка на контраста и яркостта
2. използвайте регулируема компютърна седалка
3. поставете референтните материали, които ще използвате, върху държача на документи до компютъра, така че да не е необходимо да въртите врата и главата напред-назад и очите да не се налага често да коригират фокуса
Няма пряка връзка между продължителното използване на компютър и сериозно увреждане на очите.Тези твърдения са неверни по отношение на нараняване на очите, причинено от екрана на компютъра или някакви специални очни заболявания, причинени от употреба на очите.
Време на публикуване: 09 декември 2023 г